與壓力共舞 幸福工作生活 ----十淅高速四標項目部舉辦員工心理關愛講座

     11月12日-13日，“幸福鐵建，從‘心’出發”暨員工心理關愛講座在十淅高速4標項目部舉辦。來自襄陽市炎黃心理研究中心的國家二級心理咨詢師李曉、周安山、胡婷婷老師相繼以情景式互動體驗+講座、VR（車載）心理測試等多媒體方式，為項目部全體員工奉上了一場“與壓力共舞，幸福工作生活”的心理盛宴。

問卷調查“用心”

 活動前，國家二級心理咨詢師、襄陽廣電“動力890”心理節目主持人李曉老師，通過“問卷星”調查+現場代表咨詢等方式，對項目未婚青年較多、對外交往圈子小、青年員工婚戀難，絕大多數員工一心撲在工地上、關心照顧家庭的時間少，員工們為企業誠信履約經常加班加點、工作壓力大，已婚青年員工面臨還房貸+育兒+贍養老人的生活壓力等“壓力源”及其現狀情況進行了了解與摸底。

課前，李曉老師以歌曲《鐵道兵志在四方》的歌詞內容為題，與項目部分員工代表進行了熱情洋溢的交流，并根據項目不同年齡員工尤其是青年職工的心理狀況，對課件的相關內容作了相應調整。

 引人入勝“貼心”

    “你幸福嗎？”“你有壓力感嗎？”等課件內容扣人心扉，引人思考，激發了員工互動體驗溝通交流的參與度。韓衛能、冀亞輝、張亞蘭、張建敏等項目青年職工代表，以他們引以為豪的幸福點與大家愉快地分享了自己的幸福時刻，讓員工們非常羨慕，也助力于員工們打開心扉，以分享的方式，講述自己的幸福故事，吸引員工們積極愉快地投入到活動中來，增強了互動活動的參與度。

“識別壓力體驗——出色獵人”的壓力感體驗環節，將活動推向了高潮。全體員工按照李老師“一槍打四個”的口令，左右手交替互換，紛紛以左手拇指和食指“出槍”的形狀，對準右手伸出并攏的四根手指，并在聽到指令后，集體以左右手交替互換......隨著練習的進行，語速的加快，一些參與者完成“指令”的完成度越來越高，有的則感覺手指不聽使喚，動作慢慢僵硬，出現了不協調現象。大家對于練習有不同的感受，但相同的是都真實地體驗到了來自指令的“壓力感”。

無論是工作上的壓力感，還是生活中的壓力感，都來自于我們對工作和家庭的責任心。那么我們如何釋放壓力感，在工作和生活中切身體驗到“幸福感”呢？

     “今天，是你接下來人生中最年輕的一天”。

壓力感不同的人，有不同的處理方式，部分員工在與壓力共處的過程中會注意身體的保養，有些員工也會進行體育鍛煉來排泄壓力。李曉老師也特別強調了體能對與壓力共處的重要性，提醒大家注意體能訓練。

   壓力體驗“舒心”

       在老師的心里關愛講座結束后，員工們爭相去心理體驗車進行多樣體驗：VR實景體驗，讓員工體驗身心深度放松；沙盤游戲，重在對員工的性格和潛在心理進行了針對性分析；導入式語音+場景體驗，讓員工有了多種多樣的心理壓力感舒緩和壓力感釋放的途徑。

也有員工主動和三位心理咨詢師交流自己的困惑，尋求解決自己心理困境的辦法。尤其是對內向的員工學會如何打開心扉，以傾訴等溝通交流方式釋放壓力產生了極大的鼓舞。

很多員工在聽完心理關愛講座后表示“收獲極大”，老師分享的內容很接地氣，也很容易理解，通過課上的體驗我發現了自己之前忽略的東西，特別是明白了自己負面情緒的來源，對于處理自己情緒上的問題指明了方向。